Bienvenue ! Je suis Marine Cardinali, Sophrologue à Saint Nazaire.
À travers la sophrologie, j’ai à cœur de vous accompagner à dévoiler vos potentiels, à vous révéler, afin de parvenir à un état de mieux-être au quotidien.
Mon approche se veut bienveillante, globale et personnalisée, pour vous aider à définir et atteindre vos objectifs. Que ce soit pour vous préparer à une échéance, surmonter des obstacles, des difficultés, des événements de vie ou pour accéder à plus d’équilibre, de sérénité et d’alignement dans votre vie de tous les jours.
Mon accompagnement s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Les séances peuvent être individuelles ou collectives selon vos attentes et vos besoins.
Nelson Mandela
Mes accompagnements
Enfants
Adolescents
Adolescents
Adultes
Avis clients
"J'ai effectué plusieurs séances avec Marine lorsque j'étais enceinte. Marine a su s'adapter aux changements générés par la grossesse, ses séances m'ont fait un bien phénoménal concernant le stress : relâchement des épaules, importance de ma respiration. J'ai été étonnée que les séances soient aussi bien construites, progressives et simple d'accès. J'ai vraiment pris goût à la sophrologie grâce à Marine".
"À l'occasion de périodes difficiles et de stress, j'ai pu faire plusieurs séances de sophrologie avec Marine. Son écoute active m'a permis d'être en confiance. Accompagnée de sa voix douce et bienveillante, à un rythme plaisant, nous avons évolué dans les séances. Sa sensibilité et son empathie m'ont permis de lever certains blocages et d'accéder à une détente réelle et efficace. En deux mots, je recommande l'expérience de la sophrologie avec Marine".
"Durant ces derniers mois, j’ai eu le plaisir de faire quelques séances de sophrologie avec Marine pour des soucis de stress. Au début, elle a pris le temps de m’écouter pour analyser la situation et mes problématiques. Cela lui a permis de comprendre mes besoins et de créer des séances 100% adaptées à mes attentes. Chaque fois, sa voix douce m’a guidée et m’a aidée à lâcher prise le temps d’une heure, pour prendre soin de moi et me reconnecter à mes ressentis. À la fin des séances, mon esprit était plus focalisé, mon corps plus détendu et ma respiration plus posée. Une vraie parenthèse bien-être. Depuis, je pratique aussi toute seule à la maison pour profiter pleinement des bienfaits de la sophrologie et j’utilise les exercices que je préfère lors des montées de stress pour me calmer. Les outils qu’elle m’a donnés me permettent d’être de plus en plus autonome et de mieux gérer mon stress petit à petit. Merci encore Marine pour ton accompagnement qui m’a déjà fait et me fait encore aujourd’hui le plus grand bien."
"Étant maman et gérant beaucoup de choses à la maison, j'ai souvent du mal à me poser et j'ai tendance à exiger beaucoup de moi même. j'ai parfois l'impression d'être dépassée et fatiguée par le stress que cela engendre. J'ai essayé pour la première fois une séance de sophrologie avec Marine, ignorant tout de cette pratique mais ayant envie de tenter cette expérience. Dès la fin de la première séance, j'ai ressenti un bien être dû à sa voix calme qui m'avait guidée et j'ai eu le sentiment de prendre vraiment un temps pour moi, une parenthèse dans ma journée me permettant de souffler un peu. Je n'ai pas réussi à faire tous les exercices lors de cette première séance. Marine a donc adapté ensuite les suivantes en fonction du bilan que nous en avons fait. Elle m'a donné quelques pistes pour appréhender un moment stressant de ma journée ou pour m'aider à m'endormir et je les utilise dorénavant dans la vie quotidienne. La sophrologie est donc une belle découverte pour moi surtout grâce au suivi adapté et à l'écoute de mes besoins dont Marine a fait preuve. Je me suis sentie en confiance, écoutée et comprise."
